Thérapie EMDR
EMDR et anxiété
L'anxiété, les peurs persistantes et l'hypervigilance peuvent avoir des racines profondes. L'EMDR travaille directement sur ces racines, pas seulement sur les symptômes.
Anxiété : quand le système nerveux reste en alerte
L'anxiété n'est pas une faiblesse. C'est souvent la trace d'expériences passées que le cerveau n'a pas eu l'occasion de traiter complètement. Certaines situations, certains sons, certaines images peuvent déclencher des réactions fortes, disproportionnées par rapport au contexte présent.
Ces réactions ne sont pas irrationnelles. Elles ont un sens. Elles indiquent que quelque chose, quelque part dans votre histoire, a laissé une empreinte que votre système nerveux continue de surveiller.
Comment l'EMDR agit sur l'anxiété
L'EMDR ne cherche pas à supprimer l'anxiété par la volonté ou la rationalisation. Il s'agit d'identifier les souvenirs ou expériences qui alimentent les réactions anxieuses, et de les retraiter de façon à ce qu'ils perdent leur charge émotionnelle.
Après un travail EMDR, les situations qui déclenchaient de l'anxiété peuvent être vécues différemment, avec plus de recul et moins d'intensité. Ce n'est pas un effacement du passé, mais une intégration.
Situations où l'EMDR peut être envisagé
L'EMDR peut être pertinent dans différentes formes d'anxiété :
Travailler sur l'anxiété en ligne
Les séances EMDR pour l'anxiété se déroulent très bien en ligne. Le travail de retraitement ne nécessite pas d'être en présentiel. Beaucoup de personnes apprécient même de pouvoir travailler depuis un espace familier et sécurisant, ce qui peut faciliter l'accès aux émotions.
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Questions fréquentes
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Je propose des consultations principalement en ligne, en français et en anglais, pour adultes, adolescents et enfants. 80 € la séance.
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